阴虚体质的女性怎样用石斛?

现代人生活工作压力大,很多人都处在亚健康状态,很多女性朋友也是阴虚体质。那么,阴虚体质的女性怎样用石斛?阴虚体质(血虚易发展为阴虚)形体特征:形体瘦长。心理特征:性情急躁、外向…

现代人生活工作压力大,很多人都处在亚健康状态,很多女性朋友也是阴虚体质。那么,阴虚体质的女性怎样用石斛?

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)形体特征:形体瘦长。心理特征:性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变,喜欢冬季。

饮食调理:多吃补阴的食物,如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐:益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋润皮肤者还可加入白芷),芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

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