铁皮石斛有哪些适合女性的吃法？

我们知道石斛性寒，生活中，许多人都是寒性体质，尤其是女性。如果过多的食用寒凉食物，那么她们的身体很容易就会受到伤害，那么，铁皮石斛有哪些适合女性的吃法？

1.石斛花茶：石斛花轻清，疏达，解郁，不伤胃，不伤正气。铁皮石斛花中含有多种挥发油，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用。特别是夏季的傍晚，敲了一天代码后，少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶。

2.铁皮石斛桂圆红枣糖水：桂圆和红枣也都是补血养气的佳品，很适合女性服用，搭配石斛后更具有滋阴之功。干铁皮石斛石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克（或红糖），清水一升。材料洗净后慢炖2小时即可。

3.铁皮石斛枸杞小米粥，在寒冷的冬日夜晚，喝上一碗热腾腾的铁皮石斛枸杞小米粥，又滋补又温暖哦！铁皮石斛5~10g，枸杞20g，小米150g，清水500g，食用油3g。按一般粥品的做法做就好。