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大家都知道，影响人体肌肤的最大一个因素就是水的补充，如果人体内的水分充足的话，人的肌肤就会光滑柔软，不会出现细纹，如果水分不足，则肌肤会出现粗糙、暗淡，甚至肌肤衰老的情况，皮肤中的水分是指人体内的津液，而津液的产生和脾胃、肺部、肾脏等功能都有很大的关系，脾胃功能正常的话，气血才会旺盛，人体内才会有充足的水分，皮肤才会得到滋润，相反，如果人的脾胃功能异常，津液的产生不足的话，皮肤自然而然得不到充足的滋润，就会变得干燥。
相信大家都知道，婴儿时期的皮肤是最好的，又白又嫩，这是因为婴儿的皮肤内含有的水分很充足，随着人类年龄的增长，体内的阴液和血液的损耗，女性朋友的皮肤就会出现两极分化的情况，皮肤如果水分充足的话，人就会看起来年轻，而如果皮肤缺少水分，则会使人显得憔悴，而铁皮石斛这种草本植物具有很好的滋阴效果，它可以帮助人体滋养肺部、胃部等身体最重要的五脏之阴，可以通过食用铁皮石斛来滋补人体的五脏之阴，使肌肤得到充足的水分，达到滋阴、养血、益气、增白的效果，使人永驻青春的效果。
如果人长期食用铁皮石斛的话，会帮助人改善皮肤暗黄的情况，能够使色斑慢慢褪去，使人的肌肤显得白皙、光嫩的效果，自然而然，就会达到永驻青春的效果。
