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中医历来就重视未病先防，如何做到未病先防呢？首先要顺应自然规律，主动适应自然社会，同时，我向大家介绍一种气味甘平的药物以期达到平调阴阳，延缓衰老的作用。在众多的中药中，霍山石斛气味甘平，既归脾经又归肾经，既有滋阴之功，又有助阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。
《本草纲目》记载：石斛丛生石上，其根纽结甚繁，干则白软，其茎叶生皆青色，干则黄色，开红花。节上自生根须，将其折下，以砂石栽之，或以物盛挂屋下，频浇于水，经年不死，俗称为“千年润”。气味：甘，平，无毒。
霍山石斛之所以既能养阴，又能补阳，还能通痹，其根本在于它的性味和归经。因其气味甘、平、无毒，甘者人脾，脾肾同源，平者双补。因其无毒，可久服，从而奠定了霍山石斛在养生中的重要作用。
霍山石斛的现代药理研究表明：石斛含石斛碱、石斛胺碱、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱，及黏液质、淀粉等。石斛碱有一定的止痛退热作用，与非那西汀相似，但较弱。石斛煎剂内服，能促进胃液分泌，可助消化；还有增强代谢、抗衰老等作用。
综上各家所论，霍山石斛具有健脾、补肾，平调阴阳(阴阳平补)之功；根据现代药理研究证明，霍山石斛不仅具有清热养阴的作用，而且具有温阳散寒，调节免疫功能的作用，同时还具有抗衰老的作用。
霍山石斛的双向调节功能，取决于霍山石斛本身的气味归经，从历代医家的记载中可以了解到霍山石斛的临床应用十分广泛，且具有调理阴阳的双向功能。它的补养脾胃功能，决定了以后天补先天的脾肾双补效应。许多慢性虚弱性疾病的病理机制都具有阴阳两虚或阳损及阴，或阴损及阳的病机转化，而霍山石斛却能实现既能养阴，又能养阳的双重功效。
