霍山铁皮石斛有助于改善睡眠吗？

中医认为失眠是由于阴阳失调所致，即阴虚不能够抑制阳火而导致的失眠的人往往肝火旺，心肾不交，心火过旺，废虚燥热，脾胃不和。

所以要解决失眠问题，则应该滋阴降火，阴气不足，不能牢牢控制住阳气就会导致入睡困难，入睡后容易做梦，容易惊醒。醒后入睡困难，所以睡眠质量差，一定要侧重补阴儿霍山铁皮石斛在补阴的效果方面尤为突出。

霍山铁皮石斛是补阴的佳品，具有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，是人入睡的变得容易入睡后不容易醒，能够从辅助解决睡眠问题。