失眠多梦吃什么好？脾胃阴虚、失眠多梦怎样吃铁皮石斛？

现代人常常饮食不规律，而且熬夜也成为家常便饭，长此以往，肠胃疾病、失眠就找上门了，这时候，就需要用滋阴的铁皮石斛来调理。那么，脾胃阴虚、失眠多梦怎样吃铁皮石斛呢？

一、铁皮石斛针对脾胃虚弱的吃法1.功能：调理脾胃。2.服用好处：石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。3.推荐吃法：铁皮石斛与麦冬相配，治疗胃阴不足，胃脘不适、干呕、舌红等等。

二、铁皮石斛针对失眠多梦的吃法1.功能：缓解失眠2.服用好处：造成失眠的原因很多，主要有是思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济。或阴虚火旺，饮食不节等。属于阳盛阴虚，石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，铁皮石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。3.推荐吃法：铁皮石斛茶。铁皮石斛泡茶对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。