霍山石斛和什么搭配效果最好

上工治未病，中医重养生。古代养生因营养不良、羸弱体虚等健康问题多讲究重补静休。可随着时代的变迁，生活质量的提高、不合理的饮食习惯使得身体对健康的诉求发生了巨大的改变。现代人应该如何养生?知其所以才能对症下药，因此想要解决这个问题，需要先了解现代人的健康隐患。
　　现代人的三大健康隐患
　　由于生活、饮食等习惯的改变，现代人的体质和过去已经有很大的不同，不再受贫困饥饿折磨的现代人，面临的健康隐患主要包括下面三类：
　　一是富贵病：现代社会物质生活丰富，人们吃得好、吃得精、吃得多，却缺少节制，由于从事体力劳动的人数量大幅减少，人们在营养过剩的同时活动量反而减少了，因此肥胖、高血糖、高血压等富贵病者急剧增多。
　　二是亚健康：经济发展以牺牲环境为代价成为发展中国家难以避免的问题。雾霾、酸雨、沙尘暴、水质污染等外在环境使更多毒素侵入人体内部并慢慢堆积。温室气体大量排放更让全球气温逐年升高，虚热、火旺的亚健康人群越来越多。加之人们长时间从事脑力劳动、工作压力增大，头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、精神不振等亚健康症状层出不穷。
　　三是气阴两虚：条件好了却为什么还会发“虚”?所谓物极必反，泰极否来。大鱼大肉，大量饮酒、吸烟、熬夜等不良的生活恶习积重难返，损耗了机体阴液与正气，久之致使人体真阴亏损，元气大伤，形成慢性代谢性、消耗性疾病，便出现了口渴、气短等人体气阴两虚症。