铁皮石斛对更年期的女性有哪些作用？

　更年期是每个女性必经的一个阶段，对一些女性来说，更年期是一个特殊和难熬的时期。更年期女性的身体和心理都会出现一个大的转变，会出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、骨质疏松、发胖、脾气暴躁、情绪不稳定、记忆减退、易怒、抑郁等一系列综合症。女性更年期的痛苦不言而喻，那么处于更年期的女性应该怎样调理？接近更年期的女性又该怎样保养延迟更年期呢？其实只要在饮食，生活习惯上进行调节，就能达到意想不到的效果。
　　历代中医的记载中，铁皮石斛的功效有很多，滋阴是精髓。其实随着社会节奏的不断加快，生活压力随之也增大，大多数人都呈现出阴虚的体质，更年期的女性就是其中一大群体。古代用水来形容女性的根据在于女性是靠充足的阴津来维持最好的状态，更年期的女性首当其冲的就是阴津损耗，肾气不足，铁皮石斛滋养阴津、护肝肾的功效正好对症下药。另外铁皮石斛能活润气血，活络筋脉，泻心火和胃火，大家都知道气血活、静脉舒畅，体内蕴藏的邪火就能得到祛除，加上镇静的功效，如此一来，受更年期综合症折磨女性的部分痛苦就会得到缓解。
　　更年期或临近更年期除了药材调理以外，还要兼顾起居调养、心里调养和饮食调养。生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，要以乐观积极的心态来对待更年期，认识到更年期一些症状的出现是不可避免的，不必过分焦虑，消除思想负担，以保持愉快的精神和稳定的情绪。饮食方面应该以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，可以在饮食中配合铁皮石斛进行食疗。