霍山铁皮石斛 熬夜者的好助手

伴随着社会的发展速度，人们的生活节奏也就跟着越来越快，越来越多的人加入了熬夜的大部队之中，成为夜猫子。久而久之，熬夜就成了习惯，不到那个点都睡不着觉。

睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

熬夜的危害很大，别拿生命来熬夜。

熬夜会出现肠胃问题、诱发心脑血管疾病、提高患癌风险、夺走好视力、失眠抑郁、皮肤伤害严重导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈、皮肤干燥、青春痘等。

在不得不熬夜的情况下，我们应该把这些危害降到最低，改变熬夜的习惯实在很困难，我们只能后天来补救。
熬夜最严重的后遗症就是皮肤特别差、精神疲劳，长时间就会出现内分泌失调。

熬夜现如今成为普遍的现象，想要补救和养护好皮肤，食用霍山铁皮石斛把危害降到最低！

霍山铁皮石斛洁面膜很给力
敷霍山铁皮石斛面膜对晚上熬夜后出现的皮肤紧绷，油腻干燥，没弹性等问题有着很好的调理作用。

最直观的原因有两个
其一，是霍山铁皮石斛的生长环境所决定的。
霍山铁皮石斛生长在高保湿的环境中，长期的汲取水分中的精华，用于皮肤上能够充分的补充缺失的水分，增加皮肤弹性。
其二，是霍山铁皮石斛强大的滋阴排毒功效决定的。
霍山石斛自古以来就被人们称为滋阴活血的圣品，能够快速排出毒素，舒筋活血。所以不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟用霍山铁皮石斛长敷一下脸，敷后最好利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。　　
 
霍山铁皮石斛洁面膜的制作：　　
方法一：取霍山铁皮石斛鲜条洗净碾碎后放入碗中（为了方便，可直接选用霍山铁皮石斛微粉），加入适量的水（最好是热水）、食盐、白醋搅拌均匀后，即可敷于脸部。也可加入适量的蜂蜜，让皮肤看起来更有光泽。　　
 
方法二：可将30克霍山铁皮石斛鲜条浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，睡前起床后取一勺放入洗脸水中洗脸。可以有效调理熬夜后的问题肌肤。
 
【温馨提示：敏感肌肤请先涂抹耳后根测敏】
 
消灭黑眼圈和眼袋
很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈和眼袋，即使用再厚的粉也掩不住，很是让人烦恼。我们应该如何将其消除呢？　　
 
1. 把鲜榨的霍山铁皮石斛汁放在冰箱里冰镇起来，然后用冰镇过后的霍山铁皮石斛汁浸湿化妆棉，然后湿敷在眼部周围，敷十分钟就足够了。这样长期坚持下去可以有效地消除眼袋问题。每天早晚各敷一次，每次十分钟。　　
 
2、用棉布包起碾碎的霍山铁皮石斛，放在锅中煮30分钟，拿出放置到适宜温度后敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净。这个方法能有效的消除黑眼圈。
 
熬夜时泡杯霍山铁皮石斛茶
不仅能缓解疲劳、醒脑安神、解渴祛火，还能够降低熬夜对皮肤的伤害，保持水嫩光滑的皮肤。
直接将霍山铁皮枫斗放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让霍山铁皮枫斗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。或者用水煮沸后服用。
 
大家可以试试，食用一些霍山铁皮石斛可以健脾胃，降火气，增强体质，恢复体力，抗疲劳的家庭药膳是非常有好处的。霍山铁皮石斛具有名目亮嗓，促进消化，护肝利胆，促进血液循环，对人体皮肤有滋润营养等功效，在提高免疫力，抗疲劳等也有很好的功效。每天食用3克左右，可以很好的改善熬夜留下的一系列不良反映。