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除了海参外，虫草和石斛都是属于上等中药材，但有很好效果的植物类中药材。上等中药材都有明显的滋补效果，而且不像其他中药材需要搭配服用才能发挥效果。所以经常被作为保健品。海参是食材，营养丰富，也是很好的保健品，但不属于药品。
下面就来说说3种的功效
冬虫夏草
冬虫夏草是一种非常名贵的药材，并且有许多的人们花重金来寻找上好的冬虫夏草来食用，预防疾病的出现的，因此冬虫夏草有很好的养生功效，相信很多人都会遇到过这种情况，特别是家里有老人的。每到逢年过节，不管是给自己家里的老人，还是外面的亲戚朋友。大部分的人都会选择买冬虫夏草，因为都说冬虫夏草是非常有营养的食物，是一款非常值得推荐的保健品。吃冬虫夏草的人多，说明冬虫夏草本身是好东西。相信没人愿意花钱拿自己的命开玩笑吧？问题在于我们买冬虫夏草的人自己，有的人就想贪便宜，上当自然就成了家常便饭。其实冬虫夏草的价格关键在于冬虫夏草的品质，产地，大小等等都有关系，所以冬虫夏草行业本身很简单，不差钱，就买同仁堂，想要划算就买福临门的冬虫夏草，这些大牌子质量都是公认的。那些杂牌的、不知道来路的，尽量少买就是。
海参：
海参，蛋白质含量高。矿物质含量高。锌的含量也高，海参属于高档食品。
石斛
铁皮石斛具有良好的抗疲劳,耐缺氧的作用，铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一,也是一种非常好的饮食养生药材。
石斛功效一：抗衰老
石斛含有超氧化物，能调节机体的活性物质，还能起到很好的抗衰老作用。
石斛功效二：活血化瘀
石斛当中含有的一种酯类成分，这种成分对于活血化瘀，还有扩张血管以及抗血小板都是有好处的，同时还具有很好的清热养阴作用。
石斛功效三：治疗消化系统疾病
石斛对于促进胃肠道的消化，尤其是能促进胃液的分泌，以及帮助消化都是有好处的。同时石斛还对于慢性萎缩性胃炎都具有一定的好处。
石斛功效四：治疗眼疾
石斛对于治疗眼疾有奇效，尤其是在治疗白内障方面是有好处的哈。
