铁皮石斛，帮助女性舒心度过更年期

　润生堂·时尚养生大讲堂

　　女人过了３０岁，身体的各种机能开始下降，不管是身体还是心情，都受到了极大影响，不仅身体不舒服，腰酸背痛，而且情绪也极易烦躁，扰得家人也不得安宁。

　　说更年期，未免太早。但既然有不适，就要想办法调理，铁皮石斛就是最佳药材和食材。早在２０００多年前，《本草纲目》上就有记载，铁皮石斛有生津、健脾、补气、生元、补钙、强身、增强免疫力的功效，而现代医院也已表明，铁皮石斛还具有美容、塑形、修身、抗衰老、延年益寿的功效。

　　作为一种兰科草本植物，铁皮石斛还是一种历史悠久的药材。古人称铁皮石斛为救命仙草，现代人称铁皮石斛为“药中黄金”，可见，其效果非凡。若是消渴祛燥，可以取铁皮石斛１０克，配上清心明目的菊花，沏水喝，长期服用，即可去火、护肝，烦躁的心情也会得到改善。还可以将铁皮石斛和麦冬、山药等，配上猪蹄来煮汤，待到猪蹄和铁皮石斛都软硬适中时，佐餐食用，即可改善血液循环、宁心净气，使皮肤白嫩盈润有光泽。更年期综合征的女人，多半是阴虚体弱，面色苍白有斑点，按中医来讲，气血两亏，损肝劳脏，才会导致面色苍白，有黑色素沉淀。可以将铁皮石斛拍破，取其汁液涂于面部，轻轻揉擦，几分钟后用清水冲洗，几日可见效果。