铁皮石斛一定要空腹吃吗

铁皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、维生素等其他微量元素，早上空腹吃一些铁皮石斛可以帮助补充能量，让一天都神采奕奕；空腹吃药能将药效发挥到最佳状态，空腹吃铁皮石斛能让铁皮石斛的能量发挥到最佳价值。
铁皮石斛有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的作用，是一种比较常用的补益食品。而铁皮石斛是比较适合空腹食用的，因为空腹服用吸收效果较佳，所以建议早饭前和临睡前食用。而且在早上食用石斛泡水可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，可以让人一天精神奕奕，消除疲劳。