睡眠不好吃铁皮石斛有用吗？石斛对治疗失眠有作用吗

石斛适合那些身体虚弱的人群，比如五脏虚劳，脾胃虚弱，体质较差的人群，都适合食用石斛来进行滋补，还有睡眠质量较差的人群也可以使用石斛，可以起到安神助眠的作用。
造成失眠的原因很多，主要有是思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济。或阴虚火旺，饮食不节等。属于阳盛阴虚，石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。