霍山石斛泡水喝能天天喝吗？石斛能天天吃吗吃多少

石斛泡水是可以长期喝的。
石斛本身是一种非常好的养生药材，像一些特定的亚健康群体是非常适合食用的，因此长期饮用石斛泡水也是可以的，但是不能短期大量饮用。因为吃多了会容易导致腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体，正常控制在鲜品15到20克每天，干品在3-5克左右。另外热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者（指胃酸分泌过少者）、孕妇和婴幼儿均禁服石斛泡水。


一、铁皮石斛一次吃多少

铁皮石斛每天可以吃3-5克左右，因为铁皮石斛是一种很好的保健食品，可以起到很好的保健作用。正常情况下，成年人每天大约吃10到20片铁皮石斛，这可以有效地起到保健作用。铁皮石斛具有生津止渴、滋阴养血、增强免疫系统和调节内分泌失调的功效。其次，它能改善高血压、高血糖、高血脂等疾病，营养价值高。

二、铁皮石斛功效的作用是什么

1、铁皮石斛是一种能有效治疗滋阴清热和益胃生津的中药，对疾病有一定的预防和治疗作用。铁皮石斛能有效促进患者体内器官运动和腺体分泌，其生津效果非常好。

2、对于高血糖患者，服用铁皮石斛可有效降低血糖水平，增强免疫力，预防疾病。

3、如患者出现大便干燥或面色潮红等症状，多为阴虚所致，服用铁皮石斛可有效治疗，铁皮石斛具有祛湿明目的作用功效。

4、铁皮石斛可以生津养胃、滋阴清热。