铁皮石斛花茶可以长期吃吗

铁皮石斛花茶可以长期吃吗？铁皮石斛花泡茶，可以起到很好的清心静气、舒缓心情的作用。铁皮石斛花可以长期服用。不过，在喝铁皮石斛花茶的时候有许多事项需要您的注意。传统中医认为，铁皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。

铁皮石斛花茶可以长期吃吗？
晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
铁皮石斛花茶可以长期吃吗
此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。
孕妇可以喝铁皮石斛花茶吗？
铁皮石斛花性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品，对女性的调理非常有帮助。石斛花其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能解郁。从现代观点来看，石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清心解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为日常养颜清心之用。