铁皮石斛应该怎么食用

铁皮石斛应该怎么食用？随着越来越多的人对石斛的认识，铁皮石斛是其中一味很好的中药，具有很好的滋补作用。石斛的保健功效也是人们认可的，有滋阴润肺，清热生津，美容养颜的作用。铁皮石斛的食用方法很多，可以鲜吃，晒干后食用，比如泡水，泡酒，煎汤等，不同的吃法有有不同的养生功效。

介绍几种吃法：

1，用铁皮石斛泡水喝，把铁皮石斛碾碎放入杯中，加入沸水可以当茶饮用。能起到清热解毒，抗疲劳，美容养颜，滋润肌肤的作用。

2，泡酒，把干铁皮石斛拍(捣)碎，利于药性的发挥，放入高度白酒中，泡三个月左右的时间，就可以饮用。这种药酒有补肾壮阳，养阴生精的作用，适合男性朋友饮用。

3，把铁皮石斛拍碎放入砂锅，用中文火煎煮20分钟后，最好在加入少量的西洋参，循环煎煮，因为铁皮石斛耐久煮。能起到请执滋阴，调理肠胃的作用。

4，把铁皮石斛研成粉未加水煎煮，熬成膏，可根据自己的身体情况添加其他药材。然后去渣留液小火煎煮，加上少量冰糖熬成膏状。适合身体虚弱，四肢无力者，能改善身体乏力，适宜中老年人食用。

以上4种食用方法简单易做，对身体有好的保健效果哈。