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铁皮枫斗泡水喝适合工作压力大，应酬多，烟酒过度，熬夜的亚健康人士食用。
铁皮石斛泡水也是有很多讲究的，铁皮枫斗泡水的用量或一次性服用过多的话，也是具有一定的副作用的，但是对身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低；因此千万要注意使用量，建议铁皮枫斗泡水每天2-3粒，可以反复泡饮，每周不超过三次。
铁皮石斛泡水喝的方法铁皮枫斗是可以单独泡水的，每次取3粒铁皮枫斗，将烧开的水静置2分钟左右，然后倒入装有枫斗的玻璃杯子中，待水凉了代茶饮用，将枫斗嚼食。适当添加其它药材辅佐，使石斛泡水的功效更佳，以下是一些常用的搭配和泡水方法。
石斛常用搭配材料及泡水方法
1、石斛麦冬茶：铁皮枫斗、 麦冬、谷芽各10g，沸水浸泡，代茶饮。
2、石斛杞菊汤：石斛、枸杞 子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。
3、黄芪西洋参铁皮石斛泡水： 三种药材一起食用建议比例黄芪两份其它各一。
4、石斛菊花茶，很适合长时间呆在电脑前办公的白领带到办公室代茶饮用。 取石斛枫斗两，煎煮30分钟左右。取菊花10到20朵，枸杞5粒或者大枣两颗，放入玻璃杯中，趁热将煮石斛的水，连同石斛一起倒入杯中。
石斛泡水小贴士：
1、铁皮枫斗泡水的杯子不要选用金属的，在泡水的过程中铁皮枫斗中的物质会和金属发生反应，影响了功效和口感。
2、铁皮枫斗泡水的颜色是淡黄色的，像普通茶水的颜色。
3、铁皮枫斗泡水的味道甘甜，有淡淡的清香味，倘若是苦味的，可能是卖到了水草枫斗，也有可能是枫斗发霉。
4、铁皮枫斗打粉后再泡水吸收率和效果会更好。
5、铁皮石斛枫斗泡水，其中的有效成分很难快速的溶解到水里；先枫斗单独煎水30分钟后再于其它药材一起冲泡哈。
