虫草花石斛汤

现在，很多人喜欢做汤，他们也喜欢炖汤。喝汤的好处很多，增强体质，营养容易吸收等，宝汤的材料往往很讲究，不同的材料不同的搭配。由于工作和生活的巨大压力，以及他们经常在办公室和空调下工作，缺乏锻炼，他们中的许多人身体虚弱。石斛因其“滋阴养胃”的功效而广受欢迎。今天，我们来谈谈石斛汤的成分。

虫草花石斛汤所需材料

石斛         30克
       虫草花     50克
       瘦肉         250克
       百合         20克
       麦冬         10克
       蜜枣         1个
       盐            1小匙

虫草花石斛汤的做法及步骤： 

步骤1：将瘦肉洗净，切成块
       步骤2：将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净
       步骤3：汤煲内加入适量的水，将所有煲汤的材料一起放入
       步骤4：盖上锅盖，开大火烧
       步骤5：大火烧开后，表面会有一层浮沫，用汤勺将浮沫撇去
       步骤6：最后，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，好了，享用美味养生的靓汤吧

虫草花石斛汤的功效与作用

虫草花是做汤的主要原料，虫草花可以缓解哮喘和咳嗽；对于秋季容易干咳的人，可以用虫草花煲汤，润喉益气、气管；虫草花能补阳养阳，增强体力和精力，对恢复头脑清醒和改善大脑记忆有很好的效果。
       石斛虫草花汤中还含有石斛，石斛具有滋阴清热、益胃生津的功效；具有一定的解热镇痛作用，能促进胃液分泌，帮助消化;具有增强新陈代谢、抗衰老等功效。用于热伤补液，清热解渴，舌红苔少;胃阴不足，渴咽，呕吐少食，上腹痛，舌轻苔;肾阴不足，视力暗淡等哈。