铁皮石斛怎样食用？鲜的铁皮石斛怎么食用方法

铁皮石斛如何食用呢？铁皮石斛的食用方法都有哪些种呢？下面就为大家总结一下。

    1、直接吃
    可以直接吃铁皮石斛鲜条，具体的方法就是摘下来清洗干净服用即可。建议每天控制在2~3条，可以坚持长期服用，但是每天服用的量不能太大。如需利用铁皮石斛枫斗来调理身体，点击可咨询在线营养师。
    2、煲汤
    可以将它跟猪肉、鸭肉或鸡肉等常见的肉类放在一起来煲汤，做法跟平时煲汤是一样的。吃的频率建议控制在一个星期一次，要是有调理需求则建议每个星期服用两次。
    有人说不应该吃的次数越多越好吗？其实不然，如果吃的次数太多很可能会给你的身体造成一定的负担，所以建议还是要有长期少量服用。
    3、熬粥
    利用它来熬粥的话可以根据情况来看是否需要将其切碎，放入的份量则需要根据熬粥的份量来确定。
    我们就以五人份为例吧，熬煮五个人的粥的话，放入五条到七条新鲜的铁皮石斛鲜条就可以了。如果家里人比较多或者比较少，则按照具体的情况来调整放入鲜条的量即可。
    4、打汁
    可以将其跟水搭配在一起来打汁儿服用，比例一般是一比十，在选择水的时候好用温开水，这样才能够保证你在喝完以后不会出现肚子不舒服等异常情况。
    有人说，那么为什么不选择开水呢？如果选择开水的话可能会在打成汁后比较烫，让你没办法马上服用。
    铁皮石斛榨汁
    5、泡酒
    你可以将铁皮石斛鲜条跟枸杞搭配在一起来泡酒服用，一般来讲500克左右铁皮石斛鲜条搭配上1000克左右白酒。泡制的时间建议在两个月以上，泡制好以后要坚持每天早晚都喝一杯。
    不过这种方法仅仅适合喜欢喝酒的朋友，如果你不喜欢喝酒或者酒量不好，还是不要选择这种方法来吃它，不然可能会因为服用方法不当给自己带来困扰。
    6、泡茶
    你也可以用铁皮石斛鲜条来直接泡茶服用，泡茶的方法跟我们平时泡茶方法是一样的。不过一定要注意份量，一般来讲，用它来泡茶的话，每一次放入十五克左右。在喝完以后还可以加水继续泡，一直到茶水的颜色变淡。