铁皮石斛粉的食用时间

铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成，因为是低温状态，所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分比如多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率，从而提高生物利用度。


铁皮石斛粉在用餐前后一段时间内食用，用温水服下，在这个时间段内人体内胃液分泌充足，有利于铁皮石斛粉有效成分的吸收。

铁皮石斛粉怎么吃比较好？下面随小编一起看看吧。

因考虑到市场上销售铁皮石斛粉的商家众多，比较好的方法就是按其说明书来服用是很好的。

当然如果你真要问我一个大多数人服用的量的话，那么一般来说成人每天2次，每次2克，用温水泡服就好。

铁皮石斛粉的食用比较好的时间

根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果很好。

因为这时胃中分泌的酶很活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。

所以，铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。