铁皮木瓜鲜奶做法和功效

铁皮木瓜鲜奶做法和功效

原料：铁皮石斛纯粉1克、熟木瓜500克、新鲜牛奶一杯、莲子肉50克、红枣4颗、冰糖适量。

制法：

（1）新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；

（2）莲子肉、红枣去核洗净；

（3）将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅,隔水炖熟即可。

功效：润肤养颜,使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰，,对皮肤干燥，面色萎黄，气血不足者有明显疗效。