立秋后铁皮石斛应该如何吃？--安眠汤(古方推荐)

原料：
鲜铁皮石斛12克，生百合20克，甘菊花12克，子鸡120克。
制作：
先用鲜石斛放入沙锅中，加水煮半小时，再将生百合、甘菊花、子鸡一起放入，加水，用大火煮开，再换温火炖1小时即可服用。
功效：
中医学认为，失眠多系心肾不交所致。本方用于调补心肾。用石斛养阴而润肾水，生百合、甘菊花清心安神，子鸡滋补养身。诸味合用，使心肾相交，自然好睡眠。
立秋后，应季养生，我们应当养肺。
根据五行学说,五脏中的肺,对应着自然界的秋季；
中华医学也认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺；
呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发；
所以石斛哥提醒：秋季保健要以养肺为主。