铁皮石斛煲排骨养生汤的做法及功效

 
　　1、功效：
 
　　铁皮石斛排骨煲特别适合经常熬夜的人，烟酒过度者，滋阴健脾，男女老少都可以喝，一家人冬日滋补养生的佳品！
 
　　2、做法：
 
　　1）准备好用料：铁皮石斛10克、黄芪5克、枸杞王5克、东北野生木耳尖20克、莲藕300克、荸荠50克、仔排300克。
 
　　2）将食材切好改刀，排骨放入砂锅中煲至30分钟。将石斛、莲藕、黄芪、荸荠加入砂锅，放几滴醋让食材营养充分分解，加小半勺糖提鲜小火煲至60分钟。
 
　　3）最后倒入枸杞王、东北野生木耳尖依个人口味加入盐煲至20分钟出锅。哈哈...一个字“美”！