铁皮石斛枫斗晚上食用铁皮枫斗的方法

1.入膳煲汤：将枫斗、土鸡、枸杞洗净备用;将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫;大火烧开后放入炖锅小火慢炖;待鸡肉软烂之后，加入枫斗，加入盐调味;慢炖30分钟即可。 此法也可以做排骨汤、鸭汤、瘦肉汤等多种铁皮石斛枫斗汤品。
2.打粉配水吞服：取铁皮枫斗粉0.5克，加入适量开水搅匀后饮用。铁皮枫斗粉一般服用时间在晚餐前后30～60分钟，成人每天2次。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
3.嚼食枫斗：，嚼食枫斗对缓解疲劳，释放压力有很好的作用。将枫斗放入口中干嚼，刚开始有点硬，嚼十几下慢慢的就会化掉，之后全部咽食，再喝水半杯即可。