石斛常见的几种养生疗法

养生是现代的一个老生常谈的话题，想要保持健康的体魄，做好日常生活中的养生保健是很重要的。石斛是目前深受消费者欢迎的一种养生药材，下面我们先来给大家介绍一下，石斛常见的几种养生疗法。

 
　　一、石斛的养生疗法石斛虫草煲骨髓汤材料：鲜石斛10克，冬虫夏草10-15g，黄精30-50g，陈皮30-50g，牛骨髓200-250g，食盐少许。做法：牛骨髓、冬虫草、黄精、陈皮（去白）和石斛分别用清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲3个小时左右，加入少许食盐调味，即可食用。功效：具有补肝肾、养血润燥、健体强精、补血养颜的作用。
 
　　二、石斛红枣冬青煲猪脚汤材料：石斛10克，红枣20枚，毛冬青50g，陈皮30g，猪脚1只，食盐少许。做法：红枣、毛冬青、石斛和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核；猪脚斩件，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加盐调味食用。功效：本方具有补血润肤、活血祛瘀等作用。
 
　　三、石斛木耳煲猪肝汤材料：石斛10克，白木耳20-35g，尖嘴辣椒1只，猪肝300g，红枣4枚，食盐少许。做法：把猪肝洗净、切小块；白木耳用水浸发、洗净，撕成小朵；尖嘴辣椒洗净切丝，红枣（去核）洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煮沸，然后放入以上全部材料，改用中火煲1个小时左右，加入少许食盐调味，即可饮用。功效：本方具有祛风散寒、活血化瘀的作用。