怎么吃铁皮石斛效果好

铁皮石斛的食用方法有很多，最直接简单的方法便是生吃，生吃可以帮助人体更好地吸收铁皮石斛的营养成分，提高身体细胞再生能力。除此之外，我们还可以跟白芍、山药、麦冬、当归等食材一起搭配食用，不论是煲汤还是做菜都可以，可以起到养胃、养肝、护肝的功效。但需要注意的是阳虚体质的人禁止服用铁皮石斛，另外每日服药用量在两克左右最为稳妥。
铁皮石斛鲜品滋阴清热功效更胜干品，鲜汁能促进胃酸分泌，增强胃的排空能力帮助消化，洗净切碎或拍破、单味或和其它物料一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可食用。工作压力大的人可作为常年滋阴润阳的高档保健品，具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用。铁皮石斛是一味中药，具有强壮中气、调节阴阳平衡的作用，还能增强人体免疫力，起到很好的保健作用。可以直接口服，放在嘴里嚼后吞咽即可；也可以将它打成粉末状用水泡着喝，或是直接拿它泡水喝。