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1、石斛单方
（1）腰疼脚弱，石斛煮服、末服、浸酒服，皆佳。
（2）石斛治骨中久冷，虚损，丸服皆佳，久服永无骨痛。
【养生方法】煲汤、药膳、代茶饮、打粉、单味石斛鲜榨。
2、护嗓
著名京剧表演艺术家梅兰芳常饮用石斛水护嗓，为什么石斛有“护嗓”的良效？
《本草通玄》：“石斛甘可悦脾，咸能益肾......古人以此代茶，甚清上膈”
《本草纲目拾遗》：“以石斛代茶，能清胃火，除虚热，生津液，利咽喉，开胃口，化痰涎。
【养生要点】（1）石斛茶的制作方法是：取干石斛3~5克。适量水煎约半个小时。煎后倒入保温器中，慢慢饮服，效果甚好。
（2）可随证加枸杞子、菊花等。
（3）演员、教师、以及患慢性咽喉炎的人群。
3、明目
《圣济总录》石斛散方，治眼目昼视精明，暮夜昏暗，视不见物，名曰雀目。
石斛（去跟）仙灵脾（锉）各一两 苍术 半两 ，上三味，捣罗为散，每服三钱匕，空心米饮调服，日再。
4、治消渴
石斛、甘草（炙）人参、生地黄、熟地黄、黄氏、天门冬、麦门冬（去心）泽泻、枇杷叶（炒）各等份。上每服五钱，水煎服。
5、治中风
《普济本事方》，又名《类证普济本事方》《本事方》宋·许叔微撰约刊行于绍兴二年（1132年）改书成于许氏晚年，为其生平历验有效之方，医案和理论心得的汇集之作，取名“本事”，意其所记皆为亲身体验的事实。
