草本养生-霍山石斛助您去湿

民间把端午称作“卫生节”，端午节的诸多习俗都和养生保健有关。一些老中医说， 端午节是一年中祛病防疫的重要起点，包裹着中华民族繁衍不息的文化内核。
端午节为一年中阳气最盛时段，天气较烦闷，梅雨季节接踵而至。一旦压力大，人体生理气血运行就容易不顺，烦躁忧郁、心悸胸闷随之而来。同时也会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。
   忽冷忽热常感冒，刮风下雨难知道。
   春困秋乏夏打盹，端午养生身体好。
端午养生讲究两点：
1）健脾除湿，补养肺肾；
 2）清热消暑，滋养润燥；
 草本养生—— 霍山米斛 
从混沌初开的上古时代神农氏尝百草以医民恙，到我国医学典籍《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》等，这些广为流传的中医典籍都告诉我们，中医草本养生源远流长。一株株神奇的小草在华夏民族的文明延续和传承中扮演着重要的地位。身体力行草本养生，逐渐在精英阶层中流行起来。
在众多的中药材中，霍山石斛是稀有的传统中药材，可谓有其名无其实。因其生长环境仅存于霍山86平方公里的山谷、水傍、石上，野生资源几近绝迹，被列为国家一级濒危药用植物。霍山石斛的功效很多：养胃生津、补益脾胃、强筋降脂、滋阴补虚、轻身延年等，其精髓是滋阴，历代的中医大师对霍山石斛都倍爱有加。
症状一：湿气太重，浑身没劲
此时既有春末潮湿,又有初夏温热。湿重于热是这一时期的气候特点，身体困乏是湿气重的表象。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿邪一旦形成特别难以去除，“千寒易去，一湿难除”同时， 湿气为阴邪，最伤阳气。
现代生活吃肉太多，环境污染，运动量少，身体湿邪内郁，长期如此伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，一旦脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
方法1：薏米红豆煲粥
中医都称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的佳品。红豆有健脾利水，清热除湿功效。由于红豆性善下行，古人有“多食令人瘦”的说法。不需考虑比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，口感更佳。但是据养生专家所言，要想见其成效，至少需要至少两年以上的坚持，见效甚慢。
方法2：霍山米斛枫斗泡茶
枫斗是选用霍山米斛100%原材料，与龙须草共同卷绕并采用非物质文化遗产18道中药古法炮制技艺而成。《本草纲目》记载“水煎代茶饮，甚清肺补脾也”。运化水湿的脾脏被大补，除湿功能强健。《增补本草备要》提到“斛出霍山，养胃清热，功胜全面。”枫斗在清热消暑方面大有优势。选”霍山石斛”枫斗5-8颗开水冲泡即可，若肝肾不足，两目干涩，可配枸杞与其同泡。
症状二：口干舌燥，容易暴怒
端午以后，夏天开始，各种虫类，开始活跃起来，瘟疫渐多。也就有了端午节喝雄黄酒的习俗。雄黄具有消除疫病功效。从春天直接转到夏天，身体也要适应。口干舌燥是表象，容易暴怒是常态。精、气、血、津液是生命的基本物质。精、血、津液为阴，阴主静，具有滋养润燥作用。补阴润燥亦为端午养生重点。
方法1：冲服清养颗粒
  霍山石斛清养颗粒精选五年生野生栽培霍山石斛为君药，以进口西洋参为臣药，配以宁夏枸杞为佐药，再辅以酸枣仁科学配制而成。霍山米斛具有强阴功效，《神农本草经》提到“补五脏虚劳羸瘦、强阴。久服厚肠胃，轻身延年”，酸枣仁具有安神调补作用。取一袋直接温水冲服即可。
方法2：早睡觉多吃瓜果蔬菜
元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味。” 中医理论认为，春季进补应以平淡进补、补而不燥、因季而宜为原则。顺应四时，日出而作，日落而息，早睡觉补阴。