肝脏之毒;霍山石斛食疗养生就能清除？

肝脏之毒是什么？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在肝脏之内，就会加速肝脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，那么，它有哪些踪迹……

肝脏之毒有什么表现？

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，甲为“筋”之余，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

肝其志在怒，肝脏是体内调控愤怒情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生愤怒的不良情绪。

偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏之毒怎么办？

吃青：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞：提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

霍山石斛：中提取的多糖成分具有快速、明显的促进肝细胞修复、增加机体清除氧自由基能力、提高机体抗氧化应激水平，对非酒精性肝损伤也具有一定改善作用。肝为刚藏，其气主升主动，易亢易逆，历代医家都认为作为中华九大仙草之首的霍山石斛具有平抑肝阳，柔肝养阴的功效，对于肝脏的养护有着很好的作用。

按压太冲穴：按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

眼泪排毒法：相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

排出毒素，保卫肝脏健康不是一朝一夕，无论什么年纪都需要关注自己的健康，尤其是年轻人，经常熬夜“爆肝”透支自己的健康，更需要爱惜自己！