石斛百合水的做法及功效

 
　　1、做法:
 
　　1）准备好用料：石斛6-8颗、百合3克。
 
　　2）将石斛和百合洗净，放养生壶中，加500毫升水，菜单选择药膳键炖煮40分钟即可。
 
　　2、功效：
 
　　石斛百合水滋阴润燥，非常适合秋天干燥的季节，一周喝两三次皮肤都水嫩很多，也很适合吃完火锅后第二天口干舌燥明显阴液亏损类似上火的时候喝，此配方一人份，刚好煮出来两杯，多人喝则适当加水或酌情增加药材的量。