花胶石斛苦瓜黄豆排骨汤的做法及功效

 
　　适合现代人手机控、电脑控、熬夜、作息不规律，来一个熬夜神器，苦瓜黄豆花胶石斛排骨汤清热下火。
 
　　1）准备好用料：排骨200克、黄豆少许、苦瓜半根、姜几片、盐按需、花胶2-3片、新鲜铁皮石斛5-6根。
 
　　2）花胶过热水去腥，花胶提前泡发，过热水去腥，可以加点姜片和料酒一起，也可以不加。
 
　　3）鲜铁皮石斛胶质满满，苦瓜去内瓤切段，准备好放炖锅加适量水隔水炖1.30-2个小时。
 
　　4）出锅香喷喷的，清淡下火，胶质满满，花胶和新鲜铁皮石斛角质都很多哦，还可以美容养颜。
 
　　小贴士
 
　　材料需要提前泡发处理好，铁皮石斛我喜欢用新鲜的，没有就用干的也是可以哒，每周都可以喝，很好的一个汤，尤其是经常11点以后才睡觉的人士。