铁皮石斛洋参片龙骨汤的做法及功效

 
　　1、功效：
 
　　长期熬夜加上早上补觉不吃早餐的恶性循环，胃开始难受，整个人处于昏昏沉沉疲惫不堪的状态，更别提有什么幸福感，没抑郁不错了。查了百度喝这个能养胃提神不犯困双重效果，针对我这个“特困生”非常友好，熬夜都熬出牙龈肿痛，喝这个也有下火达到滋补作用~
 
　　要对自己好一点 洋参片我下的不多第二天喝了身体吸收舒服了很多 晚上也睡得挺好的。
 
　　2、做法：
 
　　1）准备好用料：三人份铁皮石斛大概6粒左右、西洋参片7-8片、盐适量、龙骨两块。
 
　　2）石斛、西洋参片简单泡一下水，然后清洗一下。
 
　　3）还是同样的炖盅，配套的一小盅倒出来有三碗，加水预热2个半小时。
 
　　4）热水滚一下龙骨再冲洗一下，食材全部倒入。炖2个半小时加点盐就好了。
 
　　小贴士
 
　　1、西洋参性凉 晚上不好吃太多怕睡不着量避免下太多；
 
　　2、口味个人是觉得回甘的 有些人吃不惯觉得涩；
 
　　3、石斛煮完会松出来放几颗就好了，吃起来有嚼劲粘牙有胶质；
 
　　4、儿童、孕妇不可以吃。